Gesundheitsyoga mit Karin

Gemeinsam ...

... werden wir elastischer
... bekommen wir eine gesündere Haltung•       mobilisieren unsere Gelenke
... verbessern wir unsere positive innere Einstellung
... achten wir auf unseren Körper und üben uns darin auf ihn zu hören
... lösen Verspannungen
... regen wir unsere Selbstheilungskräfte an,
... dehnen unseren Körper,
... bauen Stress ab, 
... und erweitern wir unsere Lungenkapazität

In 90 Minuten Gesundheitsyoga erwarten Sie

... geführte Entspannungsübungen,
... Atemübungen,
... Mobilisations-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen
     aus Yoga, Pilates, Qi Gong und physiotherapeutischen Programmen,
... die Freude und gute Energie die gemeinsam in der Gruppe entsteht

Meine Yogaeinheiten sind abwechslungsreich, einmal mehr kräftigend und dehnend dann wieder mit mehr Flows und Bewegung.

In meine Einheiten lasse ich viele Jahre Erfahrung aus dem klassischen Hatha Yoga einfließen, sowie Übungen aus Qi Gong, Kundalini, Mentaltraining, Achtsamkeitstraining oder auch tibetischem Heilyoga.

Die Einheiten sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene und für jedes Alter geeignet.

Wo und wann finden die Yogaeinheiten statt?

Jeden Montag und (ab 18.6.2025) Mittwoch von 18:30 – 20:00 Uhr
im Veranstaltungsraum von Geravital, Kuhngasse 1, in Gerasdorf.

Bitte um Mitnahme einer Decke für die Endentspannung. Yogamatten, Yogablöcke, Sitzpölster und Gurten sind vorhanden.

Ich ersuche um telefonische oder um WhatsApp Voranmeldung unter 0664/8385482 oder per E-Mail unter jetztyoga21@gmail.com

Kundalini Yoga ist ein dynamisches, kraftvolles Instrument zur Ausdehnung des Bewusstseins und ein in sich schlüssiges und authentisches System aus Körperübungen (Asanas), bewusster Atemführung, Atemkontrolle (Pranayama) und Meditation (Dhyana). 

Es ist sicher, ganzheitlich und einfach. Kundalini Yoga kann die körperliche Gesundheit fördern, stimuliert das höchste Potential des Geistes und berührt dich in deinem tiefsten Kern. Die Ausübung der Kriyas und Meditationen hält deinen Körper fit und gesund. Es kann dich emotional ausgeglichener und stabiler werden lassen und trainiert deinen Geist, angesichts von Herausforderungen und Veränderungen stark, ruhig und beweglich zu sein. Es macht sich ein Gefühl innerer Ruhe breit und dein Selbstvertrauen wächst. Du fühlst dich wohl mit dir selbst und deinem Leben. So kann sich ein tiefes Glücksgefühl in dir verankern.

Wo und wann finden die Yogaeinheiten statt?

Eine Einheit von 90 Minuten findet ab Mai 2025 jeweils am Samstag, in der Zeit von 09:30 bis 11:00 Uhr im Veranstaltungsraum von Geravital, Kuhngasse 1, in Gerasdorf statt. 

Die Einheit dauert 90 Minuten, meist anfangs sehr dynamisch, gegen Ende zu entspannend und zur Ruhe kommend. Jede Einheit ist anders und beinhaltet ein anderes Thema, wie  Beweglichkeit, Herz-Kreislauf, Kräftigung der Chakren, etc.

Rückfragen und Anmeldungen unter 0664/4353813  oder per Mail an erikalang@aon.at.